Beneficios del Aguacate

lens Es bueno para el Corazón.

Los aguacates contienen un compuesto llamado beta-sitosterol, Estudios han evidenciado que el consumo regular de beta-sitosterol y otros esteroles vegetales ayudan a tener un nivel saludable de colesterol.

lens Es bueno para la vista.

El aguacate también ayuda a nuestra vista. Esta fruta contiene zeaxantina y luteína, Estos dos fitoquímicos son esenciales para la salud ocular.

Estos compuestos actúan como antioxidantes en el ojo y ayudan a minimizar el daño y reducir el riesgo de tener degeneración macular.

lens Ayuda contra el cáncer.

Estudios han demostrado que tener un nivel bajo de ácido fólico aumenta el riesgo de cáncer de mama en mujeres.

Así mismo, un consumo adecuado de folato en la dieta (en forma de aguacate) ha demostrado ser también muy eficaz en la protección contra el cáncer de colon, de estómago o de páncreas.

lens Desintoxica el organismo.

El aguacate es uno de los mejores aliados para desintoxicar el organismo. Gracias a la fibra natural, el aguacate ayuda a la excreción de toxinas a través de la bilis y las heces.